Elsa Punset dice que relaciones humanas son lo más importante en el envejecer

La divulgadora y escritora Elsa Punset ha asegurado hoy, en una charla en A Coruña, que las relaciones humanas son "el indicador más importante" en el envejecimiento de las personas porque "predicen la salud física, la salud mental, incluyendo la memoria, y la longevidad".

Punset ha impartido la conferencia titulada "Pistas para la vida y el trabajo" en el marco del VIII Congreso Internacional de la Felicidad en el Trabajo que se celebra desde hoy en la Fundación Barrié de A Coruña, con el fin de difundir las mejores prácticas empresariales en materia de gestión de personas.

Ante cerca de un centenar de personas ha recordado que es difícil "encontrar esa fórmula de la felicidad en la vida o en el trabajo, que al final es lo mismo" y ha recalcado que "la felicidad es una percepción subjetiva" que depende en gran medida de la actitud.

Durante la charla ha incidido en que cuando una persona busca el éxito, este es subjetivo y lo normal es no ver "todos los elementos complicados que hay detrás" de lo pretendido.

Para llegar al concepto de felicidad es necesario analizar la inteligencia, que "es entrenable", y las partes de esta que no se usan "se paralizan, se atrofian".

La divulgadora ha reflexionado sobre que el cerebro humano está "preparado para sobrevivir" y el miedo le afecta de forma especial, y tanto lo que ocurre de verdad como lo que teme que pueda ocurrir, circunstancia que lleva al estrés, la ansiedad y el temor, impresiones que tienen un impacto más alto que en otras especies.

"Nacemos con una enorme capacidad para curiosear, para la alegría, tendemos a confiar en todo el mundo; a partir de los diez o quince años el miedo sube y baja la capacidad para la creatividad y para curiosear. El cerebro tiende a memorizar mejor aquello que nos puede proteger, que es lo negativo", ha subrayado.

La mente tiende a creer lo que cree todo el mundo, pues cuesta llevar la contraria a la mayoría, y existen ideas preconcebidas que muchas veces son erróneas, como que los más antipáticos son más inteligentes o que existen talentos innatos que no se pueden trabajar.

Frente a eso plantea la "mentalidad de crecimiento", que consigue personas más empoderadas, con mayor rendimiento y que colaboran, pero para eso hace falta "crear entornos donde no dé vergüenza pedir ayuda, donde se valoren las nuevas estrategias y donde se vea el fracaso como un paso necesario".

El autocontrol es, según Punset, "factor importante a la hora de tener éxito en la vida", si se entiende este como conseguir las propias metas, pues es fundamental "retrasar un placer en el momento para conseguir una meta a medio plazo".

Y en la sensación global de felicidad es clave la sonrisa, que aunque se fuerce, provoca sensaciones positivas y las "posturas poderosas", vinculadas a celebraciones de triunfo, tienen "efectos químicos" que cambian el estado de las personas.

Lo fundamental en el camino que marca Elsa Punset son las relaciones humanas, pues son "el elemento más importante para que la gente envejezca bien".

"Las relaciones predicen la salud física, la salud mental, incluyendo la memoria, y la longevidad. No hace falta que haya muchas, las buenas relaciones con otras personas, cálidas, seguras, son el indicador más importante de cómo vamos a envejecer", ha añadido.

Antes de concluir su charla, ha recordado el poder humano para hacer "mucho bien y mucho daño" a otras personas, algo que es necesario extrapolar a la actividad laboral.

"Necesitamos tres veces más positividad que negatividad para florecer en el trabajo. No cuesta mucho provocar ese subidón a otra persona, a veces es una palabra, es una sonrisa", ha rematado, a la vez que ha pedido hacer sentir bien al de al lado.

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