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El 30% de las fobias a閞eas se superan gracias a t閏nicas basadas en biofeedback

Iberonews
  • La sensaci髇 de miedo a las alturas y de no tener controlada la situaci髇 desemboca en cuadros de ansiedad y estr閟
  • En el 鷏timo a駉, los tratamientos de biofeedback para controlar el estr閟 y la ansiedad han crecido un 25%
  • Sudoraci髇, incremento del ritmo card韆co, problemas para respirar y problemas de concentraci髇 son algunos s韓tomas que experimentan los afectados por esta fobia

El miedo a volar es uno de los problemas a los que se enfrentan cuatro de cada diez viajeros antes de iniciar sus respectivos viajes. Seg鷑 informa Nascia, centros especializados en tratamientos para el estr閟 y la ansiedad, el 30% de las fobias a閞eas se superan gracias a t閏nicas basadas en biofeedback.

Y es que estos miedos desembocan en ocasiones en episodios concretos de estr閟 y ansiedad, con dificultades para respirar, aumento del ritmo card韆co y rigidez muscular entre otros s韓tomas. Diversos estudios llevados a cabo por distintos equipos de psic髄ogos revelan que este miedo comienza a aparecer entre los 25 y los 30 a駉s. Tambi閚 indica que el 10% de los afectados sufren de angustia y que un 18% padecen nivel de ansiedad moderada.

El origen de esta fobia no s髄o debe achacarse a un hipot閠ico mal de altura. Tambi閚 hay que tener en cuenta factores como la sensaci髇 de no tener el control de la situaci髇, que es lo que acelera la ansiedad y nerviosismo en la persona. Todo ello puede desembocar en cuadros de estr閟 que, en algunos casos, llegan a ser severos.

Para Pablo Mu駉z, CEO de Nascia, el miedo a volar “es algo que puede controlarse con herramientas como el biofeedback, ya que se entrenan las variables que entran en juego cuando se produce una crisis de estr閟 y ansiedad. Dominar la respiraci髇, recuperar la concentraci髇 y no perder el norte cuando se est a punto de volar es lo que se pretende con el fin de devolver a la persona elcontrol de la situaci髇”, explica.

Aunque el miedo se experimenta con m醩 intensidad a medida que se acerca la fecha del viaje, hay personas que presentan cuadros de ansiedad moderados incluso semanas antes del mismo. Por ello, los tratamientos para controlar este tipo de fobias deben realizarse con tiempo y nunca con poca antelaci髇 a viajar.

Recomendaciones-biofeedback

Las recomendaciones para tratar los problemas del miedo a volar pasan por ejercer un control sobre las principales variables fisiol骻icas que se alteran en situaciones de ansiedad y de estr閟.

Para ello se utilizan t閏nicas como el biofeedback, donde se reporta del estado de nuestra cadencia respiratoria, pulso y ritmo card韆co, nivel de atenci髇 y rigidez muscular, lo que permite realizar una serie de ejercicios que ayudan a controlar estas variables.

Es vital el control de la respiraci髇 y, para ello, los ejercicios se encaminan a lograr una mayor concentraci髇 que permita establecer el ritmo adecuado y que est entre 6 y 10 veces por minuto, dependiendo de la persona. Tambi閚 hay que controlar el tipo de respiraci髇, siendo la m醩 aconsejable la abdominal y evitando la tor醕ica que es la que se da en los episodios de ansiedad y estr閟, seg鷑 recomiendan los expertos de Nascia. Con ello el ritmo card韆co se estabilizar y los m鷖culos estar醤 mejor oxigenados, lo que eliminar la sensaci髇 de rigidez en el cuerpo y tensi髇 general.

Para la fobia a volar existen ejercicios interactivos que permiten mejorar la concentraci髇 y que utilizan simuladores de vuelo con el fin de lograr unamejor adaptaci髇 enfrent醤dose directamente con el problema. Este tipo deejercicios aportan una informaci髇 v醠ida del grado de ansiedad y estr閟 que sufre cada persona.

Finalmente, y tras varias sesiones de tratamiento, el afectado por el miedo a volar es capaz de conseguir el autocontrol necesario que le ayude a vencer las situaciones que le producen estr閟 y ansiedad, como pensar en su viaje o los momentos previos a embarcar en el avi髇.

Nascia nace en Madrid en el a駉 2010. El M閠odo Nascia,燽asado en la combinaci髇 efectiva de t閏nicas de control de estr閟 y Biofeedback,爃a sido registrado como Obra Cient韋ica (Propiedad Intelectual), como reconocimiento a una metodolog韆 de tratamiento exclusiva, 鷑ica y efectiva, basada en innovaciones tecnol骻icas y cl韓icas 爍ue permiten personalizar los tratamientos y mejorar la salud y bienestar de los pacientes.

Sus tratamientos est醤 avalados por una amplia experiencia cl韓ica, y se fundamentan en los 鷏timos avances cient韋icos. El m閠odo se basa en爈os 鷏timos avances en biofeedback y爌sicofisiolog韆, con爌rotocolos aprobados y validados por evidencia cl韓ica y respaldados por las m醩 prestigiosas instituciones acad閙icas y profesionales.
T閏nicas de amplia difusi髇 en Estados Unidos y Canad, que cuentan con el aval de ser utilizados por prestigiosas instituciones como la NASA, la CL蚇ICA MAYO, o la HARVARD UNIVERSITY, entre otros.

Nascia dispone de un Consejo Asesor multidisciplinar y una red de centros a nivel nacional (Madrid Castellana, Madrid Pozuelo, Andaluc韆 Ja閚, Andaluc韆 Marbella, Zaragoza, Pamplona y Guip鷝coa) e internacional (centros asociados en Holanda, Reino Unido y Suiza)

http://www.nascia.com

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