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Nascia: Cinco de cada diez mujeres han experimentado alguna vez ataques de ansiedad

Iberonews

La mujer es el colectivo al que m醩 afectan los ataques de ansiedad y con m醩 frecuencia. De hecho, cinco de cada diez mujeres han experimentado alguna vez ataques de p醤ico o ansiedad tal y como informa Nascia, centros especializados en tratamientos contra el estr閟.

Aproximadamente un 4% de la poblaci髇 mundialsufre de ataques de ansiedad de forma continuada lo que se convierte en un serio problema para la salud f韘ica y emocional.

Seg鷑 indica Pablo Mu駉z, CEO de los centros Nascia, los factores para padecer una crisis de ansiedad o de p醤ico “son m鷏tiples. Hay una parte de predisposici髇 gen閠ica, un entorno socio ambiental que lofavorece y un suceso estresante o desencadenante. Lo que hay que evitar es que se repita y se instale como un patr髇 en el sujeto, haciendo que su vida quede condicionada

Y es que situaciones tan comunes y cotidianas que puedan generar estr閟 como una mudanza, un parto, una enfermedad, problemaslaborales, separaciones o divorcios, entre otros, resultan en algunos casos los desencadenantes de ataques de p醤ico o ansiedad.

Cuando se han repetido varias crisis, el trastorno se instala y se producen ciertas limitaciones en la vida de la persona afectada ya que renuncia a realizar determinadas actividades por temor a padecer una crisis o si las lleva a cabo es siempre con compa耥a por si necesita apoyo en ese momento.

Actualmente la probabilidad de que una mujer sufra ataques de p醤ico o ansiedad es un 30% mayor que hace 20 a駉s. Los motivos por los se han incrementado obedecen a distintas razones. La incorporaci髇 de forma exponencial al mercado laboral, la dif韈il conciliaci髇 de la vida personal y familiar con el trabajo y el estr閟 que provoca 爈a escasez de tiempo en el actual d韆 a d韆, son algunas de ellas.

Los s韓tomas

La Directora del centro Nascia Pozuelo, Raquel San Mart韓, detalla una lista de s韓tomas que alertan de una crisis de p醤ico indicando que “palpitaciones, sudoraci髇, tensi髇 muscular, sensaci髇 de ahogo, opresi髇 en el pecho, n醬seas, miedo extremo…estos son algunos de los m醩 comunes pero en ciertos casos incluso se dan sensaciones de vivir situaciones irreales dentro del mismo ataque de p醤ico”, explica.

Aunque el desencadenante puede ser un suceso traum醫ico o un episodio tenso y de mucho nivel de estr閟, en ocasiones estos s韓tomas pueden manifestarse en momentos de aparente tranquilidad como en un paseo, viendo la televisi髇 o conduciendo.

Comienza con las palpitaciones y se suceden posteriormente otros s韓tomas como la falta de aire al respirar, mareos, una par醠isis general producida por el miedo al no comprender lo que est ocurriendo y la sensaci髇 de que nos encontramos en peligro. Entre s韓tomas f韘icos y psicol骻icos pueden presentarse hasta diez distintos durante todo el proceso que dura el ataque de p醤ico o ansiedad.

Este tipo de trastornos en algunos casos llevan aparejados cambios conductuales que provocan la restricci髇 de actividades fuera de casa, evolucionando hasta anular 醨eas de la vida personal, laboral, f韘ica, emocional y social de la persona por el temor a que se reproduzcan episodios similares en estos 醡bitos.

El tratamiento

Como alternativa a la medicaci髇, o combin醤dola con ella, existen diversas t閏nicas para el control del estr閟 y la ansiedad.

Una de ellas es el autocontrol a trav閟 de unentrenamiento dirigido de las distintas variables que entran en juego al producirse los ataques de ansiedad. Con ello se trata de estar preparado cuando comiencen los s韓tomas y lograr un estado de concentraci髇 para controlar las variables fisiol骻icas m醩 importantes evitando as el avance del problema.

Raquel San Mart韓 explica un poco m醩 este m閠odo basado en Biofeedback, indicando que “si logramos que a trav閟 de una serie de entrenamientos la persona sea capaz de focalizar y concentrarse en mantener un ritmo 髉timo de respiraci髇, que controle su mente con una serie de ejercicios b醩icos y que logre relajar su tensi髇 muscular, vamos a conseguir un escenario muy propicio para cortar el ataque de ansiedad antes de que entre en su fase aguda y as eliminar riesgos futuros

Y es que concentrarse en la cadencia respiratoria no permitiendo que se realice de forma tor醕ica y s abdominal va a repercutir en el ritmo card韆co y en las pulsaciones, adem醩 de lograr una mayor relajaci髇 muscular. Si a ello se le suma un entrenamiento mental que permita mantener al cerebro atento al control de la tensi髇 y respiraci髇, es una manera m醩 que fiable de combatirlo.

Con un entrenamiento de dos meses de duraci髇 los efectos ya son bastante notables, seg鷑 informan los responsables de Nascia.

SOBRE NASCIA

Nascia nace en Madrid en el a駉 2010. El M閠odo Nascia,燽asado en la combinaci髇 efectiva de t閏nicas de control de estr閟 y Biofeedback,爃a sido registrado como Obra Cient韋ica (Propiedad Intelectual), como reconocimiento a una metodolog韆 de tratamiento exclusiva, 鷑ica y efectiva, basada en innovaciones tecnol骻icas y cl韓icas 爍ue permitenpersonalizar los tratamientos y mejorar la salud y bienestar de los pacientes.

Sus tratamientos est醤 avalados por una amplia experiencia cl韓ica, y se fundamentan en los 鷏timos avancescient韋icos. El m閠odo se basa en爈os 鷏timos avances en biofeedback y爌sicofisiolog韆, con爌rotocolos aprobados y validados por evidencia cl韓ica y respaldados por las m醩 prestigiosas instituciones acad閙icas y profesionales. T閏nicas de amplia difusi髇 en Estados Unidos y Canad, que cuentan con el aval de ser utilizados por prestigiosas instituciones como la NASA, la CL蚇ICA MAYO, o la HARVARD UNIVERSITY, entre otros.

Nascia dispone de un Consejo Asesor multidisciplinar y una red de centros a nivel nacional (Madrid Castellana, Madrid Moncloa, Madrid Pozuelo, Andaluc韆 Ja閚 y Guip鷝coa) e internacional (centros asociados en Holanda, Reino Unido y Suiza)

Para m醩 informaci髇 y demostraci髇 presencial en redacciones

http://www.nascia.com

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